Nasib 33 juta anak Indonesia ada di Tangan Bunda

sumber gambar: dokumen pribadi

“Zril besok jadi seperti apa ya? Kerja sebagai apa? Hidupnya bagaimana?”

Bundaaa…
percaya tidak, meski BabyZril masih berusia setahun, namun itulah yang ada di pemikiran saya. Sebagai seorang yang melahirkannya, tentulah wajar bila mengharap yang terbaik bagi sang buah hati tercinta. Ingin sekali dia menjadi sosok generasi maju yang memiliki prestasi gemilang hingga mampu mengharumkan negeri ini. Menjadi sosok yang diharapkan mampu membangun bangsa, dan peran inipun ditujukan pada 33 juta anak usia dini lainnya di Indonesia.

Angka ini benar adanya, Bunda. Diambil dari data “Profil Kesehatan Indonesia” yang terbit pada 2017 silam oleh Pusat Data Informasi (Pusdatin) Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), 33 juta anak dengan usia dini mendominasi piramida penduduk Indonesia. Dengan demikian terbersit harapan besar akan ada banyaknya penggerak bangsa Indonesia ke arah yang lebih baik di masa depan. 

Ada 33 juta anak Indonesia yang akan menjadi penentu masa depan bangsa. Namun hal ini tidak akan terjadi bila Bunda tidak memedulikan sebuah hal penting mulai dari sekarang. Apakah itu? Jawabnya ialah dukungan dan asupan gizi yang lengkap sebagai fondasi utama tumbuh kembang optimal pada anak.

Nah pada 25 Januari lalu merupakan Hari Gizi Nasional (HGN). Dikutip dari Kompas, ini menjadi momentum peningkatan kesadaran keluarga Indonesia mengenai pentingnya menjaga gizi seimbang, terutama untuk anak. Tahun ini tema yang diangkat 'Keluarga Sadar Gizi, Indonesia Sehat dan Produktif' berslogan 'Gizi Seimbang, Prestasi Gemilang'. Sangat jelas bahwa kunci utama ada di keluarga sebagai lingkup terkecil. Dan peranan Bunda juga merupakan faktor penentu nasib 33 juta anak Indonesia.

sumber gambar: dokumen pribadi

Sebuah PR besar untuk menjadikan Indonesia jauh lebih baik di masa depan dimulai dari sekarang. Peran keluarga sebagai yang mengenalkan aneka makanan-minuman bergizi demi mencegah dan mengatasi masalah gizi. Cara mudah yang dapat dilakukan ialah dengan memberi asupan beraneka ragam makanan bergizi lengkap secara seimbang. Mulai dari mengajarkan konsumsi aneka karbohidrat (nasi, roti, kentang) sebagai sumber energi, menyukai lauk protein hewani (daging sapi, ayam, telur, keju, ikan) dan nabati (kacang-kacangan) sebagai sumber pertumbuhan, serta setiap hari memberi sokongan mikronutrisi dari sayur, buah, dan susu untuk mempertajam juga menjaga kesehatan fungsi organ dan indera.

Sebagai yang berperan menyiapkan makanan di rumah, Bunda adalah sang tokoh utama dalam peran penting ini. Apa yang dimakan dan diminum oleh anak, biasanya adalah apa yang Bunda siapkan. Karena itulah pemenuhan gizi pun tergantung Bunda, sebuah tanggung jawab yang menyenangkan tapi memiliki dampak yang sangat besar bagi mewujudkan generasi maju untuk bangsa ini. Penting sekali memberikan asupan gizi seimbang, agar anak tumbuh sehat dan terbiasa dengan pola hidup sehat di masa yang akan datang.

Pemenuhan gizi seimbang penting untuk jangka panjang. Sebab jika nutrisi ini tidak terpenuhi maka efek dalam jangka pendek bagi anak adalah perkembangan yang tidak optimal, seperti menjadi stunting atau pendek dan akan mempunyai penyakit degeneratif saat dewasa yakni hipertensi, stroke dan lainnya. Misalnya untuk pemenuhan protein dan lemak yang bisa didapat dari susu, meskipun susu bukan sebagai keharusan tapi bisa diberikan kepada anak sebagai asupan tambahan untuk anak usia 1-3 tahun. Bisa diberikan terutama bila anak sakit atau saat perlu tambahan berat badan, sehingga kebutuhan gizi anak bisa terpenuhi.

Oiya, Bunda. Untuk pemberian makan kepada anak, terutama balita, harus diperhatikan ya. Ada tekniknya, loh. Bunda harus aktif dan interaktif dengan kontak mata anak. Juga harus mendampingi karena makan adalah proses belajar. Bunda juga harus peka terhadap rasa lapar anak, tidak memaksa untuk makan, memberikan makan secara perlahan dan sabar, dan mampu memfariasikan jenis makanan sehingga anak tak bosan. 

sumber gambar: dokumen pribadi

Saya juga masih perlu banyak belajar cara agar Zril doyan makan, kok Bunda. Juga perlu diingat bahwa makan di meja makan itu paling baik, makan sesuai jadwal dan tidak disertai dengan kegiatan main gadget ataupun menonton televisi. Selain itu juga membiasakan anak agar tidak memilah-milah makanan. Semua yang terhidang di piring harus dihabiskan, terutama lauk dan sayuran yang kaya protein, vitamin dan mineral.

Selain itu, sebagai yang biasanya memiliki lebih banyak kebersamaan si kecil, Bunda pun dapat memantau gizi mereka lewat tinggi dan berat badan sesuai usianya. Pemantauannya lewat grafik tumbuh kembang yang tiap bulannya diisi saat mengikuti Posyandu, ada di buku Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) yang berwarna pink. Harus selalu di garis warna hijau, yang berarti bergizi baik. Dan diharapkan garisnya terus naik, tidak hanya mendatar atau malah menurun.

Selain tubuh yang sehat dengan pertumbuhan fisik yang sesuai usianya, perkembangan daya pikir seperti kemampuan motorik, adaptasi sosial, serta bahasa juga menjadi hal yang patut diperhatikan sebagai indikator terpenuhinya gizi anak. Bila semuanya optimal, maka tidak perlu lagi resah akan nasib 33 juta anak Indonesia yang nantinya berkontribusi menjadi pembangun negara ini di masa depan. Karena itulah, selain dukungan nutrisi, Bunda juga wajib memberikan dukungan stimulasi pada aspek fisik, kognitif, emosi, bahasa, dan sosial. Misalnya dengan melatih kecerdasan dan kreativitas, kemampuan untuk tumbuh tinggi dan kuat, kemampuan sosial yang baik, kemandirian, dan rasa percaya diri.

Dengan pentingnya pemenuhan asupan gizi seimbang dalam mewujudkan generasi maju, pemerintah pun mendukung dengan beragam program kesehatan serta menggalakkan hadirnya Posyandu dan Puskesmas. Tak lupa juga terus memberikan edukasi betapa pentingnya pemenuhan gizi anak. Peran masyarakat pun terasa saat hadir banyak komunitas yang mengkampanyekan pola makan sehat dan pemenuhan gizi seimbang lewat edukasi kepada para Bunda. 

Dengan upaya gotong royong seperti ini, diharapkan setiap anak bisa tumbuh dan berkembang dengan optimal berbekal pemenuhan nutrisi lengkap dan stimulasi yang tepat. Niscaya tidak perlu menunggu waktu lama demi menyaksikan lebih dari 33 juta anak Indonesia tumbuh menjadi 'generasi maju' yang berperan besar memajukan bangsa ini.

Aamiin.